ひじり整骨院のブログ | 太田市のひじり整骨院は土日も夜10時まで診療!来院しやすい環境作りに力を入れております。【群馬県】

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2022年11月02日 [整骨院の事]

歩き出しについて

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは!

みなさんは歩き始めるときにどちらの足から踏み出しているか気にしたことがありますか?
ウォーキング
条件にもよりますが多くの人は無意識にいつも同じ側の足から踏み出しているのではないかと思います。

歩くという行為は生活していく上では欠かせない行為ですが歩き出しによって体の傾きを生んでしまうきっかけになっているかもしれません。

いつも同じ側の足を踏み出すということはいつも反対側の足に荷重がかかっているということになります。

その状態に慣れてしまえば体は荷重をかけやすいほうに傾いていき体のバランスは崩れていきます。

歩き出しを少し意識することで 調子を取り戻すきっかけになることもあります。

さらに歩いている最中もなるべく大きく踏み出すことで左右の歩幅を合わせることができ踵から着地することができるため正しい歩き方で歩くことができるようになりバランスをとれるようになります。

正しい歩き方で歩くことによって日頃の歪みや癖などをリセットするきっかけになりますので是非意識してみて下さい😊


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