太田市のひじり整骨院は平日夜21時まで・土曜も診療！来院しやすい環境作りに力を入れてます【群馬県】

本日は「初夏対策」についてです！

気温が一気に上がる初夏は
体調を崩しやすい時期です。
まだ身体が暑さに慣れていないため
だるさや頭痛、筋肉のこわばり
などの不調が出やすくなります。

この時期は
「身体づくり」
「室内環境の整備」
がとても重要です。

軽いウォーキングで
汗をかく習慣をつけたり
湯船に浸かることで
体温調節機能を高めましょう🛀

また、水分や塩分を
こまめに補給することも大切です☕

室内では、日差しをカーテンで遮り
エアコンを適切に使用することで
無理なく快適な環境を作りましょう。

我慢はかえって
体調不良の原因になります。

「なんとなく不調」を放置せず
早めのケアが大切です。

無理せず、この時期を元気に
乗り切りましょう✊

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