太田市のひじり整骨院は平日夜21時まで・土曜も診療！来院しやすい環境作りに力を入れてます【群馬県】

朝の立ち上がりや、長時間座った後の
一歩目で腰が痛む「初動時痛」。

この症状は40代から
目立ち始める方が増えてきます。
実は、40代は体の変化が
少しずつ表に出てくる年代です。

腰の関節（椎間関節）や
椎間板には軽い変化が起こり始め
滑らかな動きが低下します。

また、多裂筋や腹横筋といった
体幹のインナーマッスルも徐々に弱くなり
動き始めの安定性が落ちやすくなります。

若い頃は一晩寝れば
回復していた疲労も
40代では抜けにくくなります。

その結果、朝にこわばりや痛みとして
現れやすくなるのです。

「急に悪くなった」というより
これまで積み重なった負担が
表面化する時期とも言えます。

だからこそ
柔軟性の維持や体幹トレーニング
長時間同じ姿勢を避けることが大切です👌

40代は“衰え”ではなく“見直しのタイミング”。
早めのケアで快適な毎日を守りましょう💎

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