[整骨院の事]

2026年07月09日

「スマホ首」を放置していませんか？
スマートフォンを見る時間が長くなると
自然と頭が前に出た姿勢になってしまいます。

この状態が続くと
「スマホ首（ストレートネック）」
と呼ばれる姿勢になり
首や肩への負担が大きくなります。

頭の重さは約5kgありますが
前に傾くほど首にかかる負担は
何倍にも増えると言われています。

その結果、首こりや肩こりだけでなく
頭痛、腕のしびれ、眼精疲労
さらには猫背や腰痛につながることもあります。

「最近、首や肩が疲れやすい」
「長時間スマホやパソコンを使うとつらくなる」
という方は、姿勢の崩れが影響しているかもしれません。

ひじり整骨院では、無理に胸を張ったり
顎を引いたりするのではなく
身体全体のバランスを整えながら
自然と良い姿勢を保てる状態を目指しています。

スマホを使わない生活は難しい時代だからこそ
大切なのは使い方と身体のケアです。

「最近、首や肩がつらい」
「姿勢が気になる」という方は
ぜひ一度ご相談ください。

毎日の小さな積み重ねが、未来の身体を守ることにつながります👍

肩こり/腰痛/猫背/太田市/整体/整骨院/接骨院/むち打ち/交通事故治療