[整骨院の事]

2026年05月18日

最近
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「肩こりや頭痛が増えた」
と感じていませんか？

実は、この時期は“寒暖差疲労”
が起こりやすい時期です。
朝晩は冷え込むのに
日中は暑くなるなど
気温差が大きい日が続くと
身体は体温調節をするために
多くのエネルギーを使います。

その結果、自律神経が乱れやすくなり
疲労感や不調が現れやすくなります。

特に
・肩こり
・首こり
・頭痛
・腰痛
・だるさ
・眠りが浅い
などの症状が増えやすいです。

対策としては
・湯船に浸かる
・軽い運動をする
・身体を冷やしすぎない
・睡眠をしっかり取る
ことが大切です！

「最近疲れやすいな」と感じる方は
寒暖差の影響かもしれません。

無理をせず、早めにお身体を整えていきましょう✨

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