[整骨院の事]

2026年03月11日

最近「股関節が硬い」
と感じる方が増えています。
実は股関節の硬さは、日常の何気ない習慣が
関係していることが多いです。

特に多いのが「長時間座る生活」です。

デスクワークや車の運転など
座っている時間が長いと
股関節を曲げた状態が続きます。

すると股関節の前側の筋肉が縮み
動きが悪くなりやすくなります。

また、運動不足も股関節が硬くなる
原因の一つです。

歩く機会が少なかったり、体を動かす習慣が減ると
股関節を大きく動かす機会が少なくなり
徐々に可動域が狭くなってしまいます。

さらに、脚を組むクセや
片足に体重をかけて立つクセも
骨盤のバランスを崩し
股関節の動きを悪くする原因になります。

股関節は体の中でもとても大きな関節で
歩く・立つ・座るなど
日常の動作にとても重要な役割を持っています。

ここが硬くなると
腰痛や膝の痛みにつながることもあります。

日頃から軽く歩いたり、股関節を動かす
ストレッチを取り入れることで
股関節の動きを保つことが大切です👍

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