ひじり整骨院のブログ | 太田市のひじり整骨院は土日も夜10時まで診療!来院しやすい環境作りに力を入れております。【群馬県】

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2022年03月29日 [整骨院の事]

腰の痛みについて part2

群馬県太田市近郊の皆様こんにちは!

前回に引き続き腰の痛みを繰り返してしまう習慣について書かせていただきます!

今回は歩き方に着目してみようと思います。
ウォーキング

皆さんはご自身の歩き方を客観的に見たことがありますか?

「鏡やガラスに向かって歩く」

これもいいとは思いますが、少し変に意識してしまいます。

誰かに動画を撮ってもらった方がありのままを確認できます。

歩くときに気を付ける事といえば
◉つま先の向いている方向
◉身体の傾き
◉姿勢
◉歩幅

などがあげられます。

姿勢が悪ければつま先はまっすぐ前をむかず歩幅がそろっていなければ

身体の傾きが生じてしまい身体の傾きがあると姿勢はさらに悪くなってしまう

こういった悪いループを作り出してしまいます。

動画でご自身の歩き方を確認しながら修正していけたら身体の状態も変わっていきますね✨


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