[整骨院の事]

2026年02月24日

私たちの体内では
さまざまな「酵素」が働いて
生命活動を支えています。

その中でも大きく分けて重要なのが
「消化酵素」と「代謝酵素」です。
消化酵素は
食べ物を分解して栄養として
吸収しやすい形にする役割があります。

例えば
でんぷんを分解するアミラーゼ
タンパク質を分解するプロテアーゼ
脂質を分解するリパーゼ
などが代表的です。

これらがしっかり働くことで
体は必要なエネルギーや
栄養素を取り込むことができます。

一方、代謝酵素は吸収された栄養を
エネルギーに変えたり
細胞の修復や解毒
免疫機能の維持などを担っています。
つまり「体をつくり、整える」働きです。

食べ過ぎや不規則な生活が続くと
消化に多くの酵素が使われ
代謝に回る分が減ってしまう
とも言われています。

健康な体づくりのためには
腹八分目やバランスの良い食事
よく噛む習慣が大切です。

体を整える第一歩は毎日の食習慣から🍴

酵素の働きを意識して
内側からも元気な体を目指しましょう👍✨

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