[整骨院の事]
2025年06月13日
帽状腱膜について
本日は「帽状腱膜」についてです。
帽状腱膜とは
頭蓋骨を帽子のように広く覆う
薄くて丈夫な膜の事を言います。
この膜は
頭部の動きや表情に
大きな影響を与えています。
特に頭皮の緊張を調整し
血流を促進する
役割を果たします。
これにより
頭痛や肩こりの軽減にも
寄与することがあります。
また
外部からの衝撃を吸収する
クッションのような
役割も果たします。
さらに
帽状腱膜の状態は
ストレスや疲労とも
密接に関連しています。
リラックスした状態を
保つことで
心身の健康を促進し
より良い生活を送る
手助けとなります。
【ケア方法】
⬇️⬇️⬇️
5本の指の腹を使って
頭皮全体を包み
心地よいと感じるくらいに
圧をかけます。
表面の皮膚を
動かすように揉みほぐし
特にこめかみや後頭部を
重点的にマッサージすると
効果的です。
ストレッチやマッサージを
取り入れることで
帽状腱膜の柔軟性を高め
血行を良くすることができます。
頭痛や肩こり、ストレスで
悩まれている方は
ぜひ試してみてください！
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